1、典故：【拿得起 放得下】
　　一个小和尚出家没多久，和师傅下山去化缘。
　　走到一条小河边遇到一位女子正在为过河难而发愁。
　　师傅上前盘问：姑娘可否需要帮助。
　　姑娘欣然接受了，师傅的帮助。
　　师傅背女子过了河，然后带着徒弟继续前行。
　　小和尚一直很困惑，一路走，一路嘀咕，又不好意思问师傅。
　　走了20多里路，小和尚终于按耐不住，还是问了师父：师父，不是说不能近女色吗？
　　师父简简单单的回答了小和尚，他说：我只是背她过河，而你却背她走了20里路!
　　
　　启示：君子坦荡荡，小人长戚戚；心胸宽广，思想开朗，遇事拿得起、放得下，才能永远保持一种健康的心态。
　　
　　2、佛学：何为放下
　　
　　什么是真正的放下？一味冷漠，一味防备，一味把自己困在过去里不好好过日子，就是所谓的放下？真是傻瓜！放下不是偷偷哭，不是勉强笑，不是强迫自己改变自己，更不是拿自己的莫名其妙去困扰别人。真放下是你心安了，神定了，不受往事困扰，欣然开始新的生活。
　　别人没有用你希望的方式爱你，不表示她们不爱你。人，不要钻牛角尖儿，否则误人误己。
　　
　　你不必强迫自己修禅，只要顺乎自然即可。如是去修，你自会有空间和通风的感觉，有这种感觉就表示佛性或根本智正在破惑而出。于是你发觉列为第四谛的道谛简单平易，例如：走路时留心走路，你先知道自己在站着，然后知道自己的右腿提起、前摆、触地、下，接着是左腿提起、前摆、触地、下。有许许多多的细微动作，都是在一心生活于当下的此时此地所能有的那种单纯和灵敏当中进行的。
　　如果你倒一杯茶，你会自觉伸出手去、摸到茶壶、提起茶壶、倒出茶水。最后，茶水碰到茶杯，把杯斟满，于是你停止倒茶，把壶放下，一丝不苟，宛若日本的茶道。你发觉每一精确的动作皆有其尊严，我们早就忘了行为可以是简单而精确的。我们生活中的一举一动，都能含有单纯与精确，因此也就都能极具优美和尊严。
　　
　　3、不执著
　　
　　一般要看破，然后才能放下。
　　看破就是真正清楚明了，清楚明了事实真相，不用别人说，你自然就下了。
　　
　　放下妄想、分别、执着。
　　以此来行事做人。
　　
　　4、放下就是快乐
　　
　　人活着，最重要的就是快乐，要想快乐，就要遇事想得开、分得明、把心事放下、理智地去应对每一件事。当然，要做到把烦恼抛开并不容易，所以，要经营好人生，应该少去想那些不切实际的东西，少去为那些不现实的东西烦忧。简单点说，就是调整好心态，把烦恼的事放下，做好自己该做的事，你就会成为快乐的人！
　　
　　1.快乐属于知足的人
　　2.为自己，也为别人
　　4.哀乐大权掌握在每个人手中
　　6.快乐如陈年老酒
　　7.放下你的愤怒
　　8.离人与樵夫
　　9.放下就是快乐
　　10.乐在简单
　　11.珍惜你所拥有的
　　12.无忧人生
　　13.做自己最好
　　14.让路
　　15.改变不了环境，就政变自己
　　16.童心不可欺
　　17.寻找快乐
　　18.天真无邪的快乐
　　
　　
　　2009年08月02日12:24     [补记]    点滴之间就有快乐，关键在于知足