氧气人体必需的第一营养素
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我们常常提到人体所需的七大营养素,但却往往忽视了最重要的一种,那就是氧气!氧气是人体生命存在的最基本的要素,离开了氧气,只要短短的几分钟,人体的一切生命活动就会停止。氧气对我们的生命和健康至关重要,日本医学博士野口英世在他的著书中这样写道:“一切疾病的根源是缺氧症。”诺贝尔医学奖获得者、德国医学博士Otto Heinrich warburg也曾发表“缺氧症导致癌症”这一观点。
事实上,不仅肌肤需要有充足的氧气才能光泽美丽、富有弹性,氧气还对我们的健康有着至关重要的影响。身体长期缺氧,会导致体质的酸化,体内酸碱失衡,免疫力下降,打破机体原有的健康平衡,从而导致一系列亚健康状态的产生,乃至引发各种疾病。
举个最简单的例子,当我们进行完高强度的剧烈运动(即无氧运动)后,往往会感到肌肉酸痛,这是由于人体在剧烈运动过程中氧气的供给不足,机体利用糖原的酵解,生成乳酸来获得能量,当运动结束以后,体内留有过多的乳酸,因而导致肌肉酸痛。这时,我们就需要进行深呼吸和补充含氧量很高的水和食物。同样的,如果机体长期处于缺氧状态,得不到及时充足的氧气补给来中和身体的酸性,体内的酸性物质和自由基就会越来越多,从而打破机体健康平衡。癌细胞,正是由于正常细胞缺氧而转变的。此外,肿瘤组织以及细菌、病毒等,都需要在厌的环境下才可以生存,当机体缺氧时,就为它们的生存和繁殖创造了条件。可见,缺氧是导致酸性体质的一个重要原因,相信很多人都了解酸性体质对健康的危害,因此,我们更要注重为身体补充足够的氧气、同时提高机体的耐缺氧能力。
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