静息时动脉血压长期超出正常变动范围特别是舒张压长期超过90 毫米汞柱就可以认为是高血压﹐属于病理范畴。高血压和动脉硬化是心脏和肾脏疾病的主要病因。
　　今早五点钟，头晕，用电子测压计，测得舒张压近110毫米汞柱，立即吃一粒降压片，上了一阵子网，坐上车，回单位上班了。
　　从现在起，少吃肥肉、动物内脏、油炸食品、糕点、甜食，多食新鲜蔬菜、水果、鱼、蘑菇、低脂奶制品等，特别是限酒，每日饮酒不超过30mg(约1两白酒)。