到书店借书时，遇一同年龄的女子，给她丈夫借书：她丈夫，今年也才四十出头，可如今已在医院住了一两周的院了。病因是肥胖导致糖尿病、心血管疾病；症状是气喘，走十几米远的路程就气喘吁吁，上气不接下气的样子。到今天的局面，究其原因是：本来这个人年轻时候很瘦，上下班走路，随着生活水平的好转，就以自行车代步，后来，就用摩托车代步......不爱活动，爱打麻将，下班了，不是和同事打八圈，就是坐在电脑前，一坐就是好几个钟头。慢慢就胖了，慢慢就喘上了。
　　中午吃饭时，看电视。是央视的一个“每周质量报告”栏目，说由于生活水平的提高，国人的食肉量严重超标，导致营养失调，于是就出现了肥胖症、高血脂、高血压、糖尿病、心血管等一系列疾病。节目最后告诉我们，要以素食为主，但也不提倡素食主义，每天的食肉量不能超过50克，鱼虾类不超过150克。要少吃猪肉。
　　饭后，到外面办事，看到了一个健身中心的广告语：请人吃饭不如请人流汗。觉得这话对极了。
　　现在的酒宴，比鸿门宴可怕。其一，上桌后，不管认不认识，先大杯大碗干一杯一碗“白”的再说；能喝八两的绝对要喝一斤；这阵势多吓人，喝到最后，有人趴下，有人洗胃，真是得不偿失；假如遇到假酒，还会酒精中毒，闹出悲剧；其二，酒席上大鱼大肉，山珍海味，营养过剩，一下子摄入这麽多高脂肪高蛋白，我们那单薄脆弱的胃承受不起......这样的酒宴不赴也罢。
　　请人流汗吧，请人到健身中心活动几小时，或者请人去野外爬山露营，融入大自然，真的是个不错的感恩方式。