读苏东坡的《续养生论》很有感触。文中解释了什么是“龙从火里出，虎向水中生”。龙，就是指的欲望，欲望如水中之龙。虎，就是指的情绪，情绪如火中之虎。龙，泛指各种欲望。虎，泛指各种情绪。“龙从火里出”，就是情绪被欲望控制了，放纵了人的本性，精神就会毁损。“虎向水中生”，就是欲望被情绪控制了，压抑了人的本性，精神也会毁损。这两种状态都毁损精神，都是“死之道也”。
　　苏东坡认为，我们只要控制好欲望和情绪，使得欲望与情绪和谐，就能积蓄精力，减少神耗，从而达到养生的目的。