>> 您现在的位置 | 胡杨林日记 [登录] [注册
 
和老年朋友谈心

写作者:莺声燕语     日记本: 岁月的痕迹

日期:2008年03月22日  星期  

天气 

心情

   被翻看:280

   我常和一些老年朋友在一起谈心。我发现老人们忧郁多,对健康知识知道的不多。不少老人觉得自己辛苦劳累了大半辈子,现在完全可以歇口气了,可以自由散漫地过日子了,于是,失去了生活目标,生活起居也变得没有规律。也有的老人认为自己老了,又有病, “ 叹衰忧老 ”,失落悲观。蹲在家里与外界隔离,只为儿孙做做家务。这样的生活会给老人带来了一系列心理和生理上的 “ 逆差 ”,使之无所适从。
   最近,我看了一些 [健康知识]。我觉得老年朋友除了要提倡[老有所乐、老有所学、老有所为。] 为了健康长寿,还得牢记 [ 生活五忌] :
  一忌睡眠过多,久卧伤气。一般每天睡八小时即可;
  二忌懒于活动,走出家门常到户外活动,增强心肺功能;
  三忌衣着不当,不要过早地脱掉棉衣,防止受凉感冒;
  四忌生冷食品,尽量少吃生冷食品,以免刺激胃肠引发疾病;
  五忌大串门,不要频繁出入商场等人多的地,避免传染病感染。
   在以后的日子里,我将切切实实地沉下去,有朋友作伴,敲击键盘,弹奏音符,神游网络,耕耘文字,充实着,健康着,乐乐呵呵度晚年。

完成时间:2008.03.22 10:52:02

  公开状态:完 全 公 开 | 9 条留言 | 查看留言   

 

留言


留言主题: 留言在日记留言到信箱
留言内容:
      

Copyright 2002-2007 版权所有
胡杨林© All rights reserved.
服务支持拓商网