昨天，我腰椎盘突出症又犯了，打了一个喷嚏，腰就不能动了。
　　 睡了床上我想;原来人就是这么的脆弱，腰一不行支撑就不行，马上进入立不住的境地；现在二十多岁就有人动腰椎手术，干不成重活，真要爱惜自己的腰了，坚持锻练，合理用腰，要知道什么发力都在腰功啊，现在坐着时间越来越长，腰越来越受伤害，所以一定要重视这个问题！