最近老是失眠，有半年时间了。多数不是入睡困难，而是半夜要醒，一醒来便睡不着，能翻来覆去一两个小时，醒着的时候什么都在想，神精很脆弱，一会儿担心这个，一会儿紧张那个，本来是在白天稀疏平常的一件事，在夜的包裹下，与白天的感觉很不一般，太过于绷紧神经的弦；但是也有些事情在夜里紧张的想，一下子豁然开朗，是事情当时发生并没有感觉的事情。都说梦是白天发生的事情的延续，而我在空洞的夜里醒着的时候，竟然白天发生事情的延续。
　　睡眠不好，影响很多方面。比如：免疫力低下，记忆力消退，精力不够，很容易疲劳，带来的体质每况愈下。这正是我在担心的。
　　仔细分析分析，为什么偶尔一夜又会睡的很香，那一天是因为白天一丁点包袱也没有。出了什么问题？难道是神情衰弱、抑或忧郁症的前兆？自已给自已施压太大吗？比如：
　　来自工作的压力---工作因为主客观原因并没有如期完成，手下没有预想的出色等等；
　　来自人际的压力---与周围的人处理每一个每一件事都是能达一致的，有冲突、有矛盾等等；
　　来自环境的压力---站的更高，看的更远，虽然我所处的这个职位并不高，但也会有凉意来袭啊；
　　来自领导的压力---工作任务重，事情安排的多，承上启下的工作，很累心费神。
　　现在更有甚者，哪怕来自家庭生活的一个小矛盾，都是我夜里无法释怀的，我和爱人的关系虽然说不上相敬如宾，还是有婚姻基础相当恩爱的。
　　昨夜12点入眠，4点多醒来，翻来覆去，东想西想，很是精神紧张，所以起身打开电视看了会儿，巧得很，中2台正播女性运动保健，改善生活质量的，是该运动运动改善自己的生活品质了，这样老是失眠患得患失的状态很磨人啊。