“小寒大寒，冷成一团”，这几天阴天下雪，连绵不断，风大低温，真正的冬天！
　　 我的老伴人瘦皮下脂肪少，冬天特怕冷。美国 [每日健康] 新闻网发布的一项最新研究，发现 [茶] 属于碱性物质，本身就会消耗人体内的铁元素，这可能也是老年人体温降低的因素之一。因此，我提醒老伴冬天尽量少喝茶，多吃点含铁丰富的食品，如黑木耳、海带、紫菜、豆制品和猪肝、瘦肉和蛋黄。他每次外出时，我都要强制他加穿外套，戴上口罩、帽子、围巾。为了取暖，我们老两口子喜欢吃火锅取暖。 “ 团圆热暖之 ”。我们的火锅方便、简单，热乎、营养。
　　 今天，太阳出来了，还是那么冷！外孙也来家吃饭，炒菜不等吃就凉了。干脆吃火锅来的暖和。我在火锅里面加些鲜羊肉片，煮几块豆腐 , 香菇还有罗卜, 吃的时候再放进洗好的白菜叶子,茼蒿，烫一下就吃 , 老伴吃得脸红仆仆的；外孙吃得肚子撑，嘴巴还谗呢。呵呵！