忙碌了一天的您快歇歇吧！想分享您的辛苦、分享咱们的友情，再送给您健康的十个一：
　　 一个宽阔的胸怀。
　　 一种规律的生活。这将有助于形成良好的条件反射，以保证各种生理机能发挥最好的效应。
　　 一种合理的饮食习惯。合理饮食是长寿之本，每餐吃八成饱最好。注意营养平衡，不能偏食，主副食适当搭配，不吸烟、不饮酒。
　　 一种适合自己的锻炼方法。选择原则有两条：一是个人兴趣和爱好；二是根据自己的身体状况，特别是心血管和呼吸系统的状况。
　　 一种活泼、热情、开朗的合群性格。
　　 一种能调节身心的业余爱好。一个人起码要有一种以上业余爱好，它能增添您的生活情趣，同时也是消除工作疲劳的良方。
　　 一种不向任何压力低头的意志。能接受挑战的人，说明他的精力十分充沛。
　　一种正确对待疫病的态度。生病时，要沉着，不要惊慌，要积极配合治疗，且乐观自信，相信自己一定能战胜它。
　　 一种对年龄的忘却。不要老是想着又长了一岁，更老了。每天都要抱着乐观的态度去生活，你就会觉得永远年轻，有活力。
　　 一张永远微笑的面孔。笑会令你全身肌肉牵动，促进血液循环，并能呼出二氧化碳，吸入更多的新鲜空气。
　　 你健康他高兴，朋友健康我开心，与您分享......