遇到一点事情总是很担心，然后以最坏的结果去想象。唉！我怎么会这个样子呢？
　　记忆中妈妈会这样的，担心得晚上睡不好。我总是安慰她不要想太多，事情没有想象的那么糟糕。那样想只会增加自己的烦恼。别人知道后也会感到紧张。
　　可是现在，当我自己遇到事情的时候，我也会变得那么悲观。什么事情都是往最坏的方面去想。幸好想归想，我还睡得着，睡得挺安稳，只是醒来后继续担心。：（
　　有什么办法可以帮我遇到事情变得乐观点呢？也许只能靠自己。