今天听到我的学生因初二生物地理会考成绩的影响以三分之差而没有获得区中考的第一名，遗憾以致心绪欠佳。其实这些学生已经是非常优秀的，在七八千考生中能考这样的成绩已经是非常不简单的了。“江湖两忘”、“宠辱不惊”、“心若止水”....能修练到那样的境界是何等的不容易！如有风，水面就会去波澜；曾经“相濡以沫”，怎会“江湖两忘”？所谓“惊”是：害怕、精神受了刺激而突然不安。宠辱不惊”讲的是不“惊”。宠辱临之，心动是正常的但不要惊慌就是了。范仲淹在岳阳楼记中写到 ; “登斯楼也，则有心旷神怡，宠辱皆忘 ，把酒临风其喜洋洋者矣。”范仲淹讲的是观赏风景、饮美酒而忘记宠辱以致心情变佳，这是符合心理学中“不良情绪”调整的“转移和发泄”法的。人生不如意常八九，重要的是能自我调整“不良情绪”。登楼远眺，把酒临风，长啸高歌，喜洋洋者矣！