人不是完美的,所以可以允许自己有坏情绪,允许自己偶尔的放纵自己发泄一下情绪.当你有众多的烦恼时,你可以用以下方式来发泄自己的情绪：
　　⑴暗示自己一定要快乐 ⑵听一点舒缓的音乐,安抚一下浮躁的情绪 ⑶如果不想沟通的话那就写日记,把不满都发泄到纸上 ⑷先努力冷静下来,然后换个角度看问题,会发现轻松许多 ⑸平时多看一些美文故事,会收获很多 ⑹独自去自己平时喜欢去的地方,自己静静的坐着,什么也别想 ⑺翻看相册,从中回忆下曾经的美好,心情会舒缓很多 尝试一下换位思考.会有意想不到的收获