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　　　１２３４ 　（左三圈） （右三圈）
　　　
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　　 （ （ 　） ） 　 　／　＼
　　　（屁股扭扭）　（屁股扭扭）（再做深呼吸）
　　　
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　　（彎彎左膝～來呀～彎彎右膝）（再做深呼吸～）
　　　
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　　　１２３４ 　２２３４ 　３２３４