最近训练的强度可能太大了，就餐次数也从以前的一日三餐发展到现在的一日五餐。
　　今天光早餐就吃了两回，九点半一回，十一点一回，还觉得欠点。
　　右腿小腿的腿伤有点复发，韧带轻微拉伤，要采取保护措施。
　　晚上训练完应该休息一个小时左右再进餐，结果没注意，这边放下器械，那边就掂起了奶锅，“咚咚咚”一口气就是半公斤多。
　　一看时间有点晚，旋即冲进浴室。
　　在做一个洗澡的常规动作的时候，腹部一阵强烈的收缩，一口奶子直奔喉头……
　　奶子还想再看看外面世界的念头没有得逞，就被我打压了下去，不过眼睛里憋得好象有点潮湿，难受。
　　这是个教训，小小的教训，在今后几天的锻炼过程中一定要注意，劳而无益，强身不应伤身，切记切记！
　　多大了，吐奶让人笑话，千万要替我保密噢！