在说充实自己之前，以下几方面，你可能存在不足：
　　 1、指望一方突然180度转弯，是徒劳无功的。结婚那么多年，双方的脾气、性格和嗜好一般来讲已经成型了，不太可能改变。一方试着改变或者抱有幻想能影响对方，你不可能成功。需要你做的是，适应和包容对方，求同存异。
　　 2、心存杂念，会无限放大对方的缺点。如果心里装着别人，会造成对一方某种不公平。无形之中会把对方很小的缺点，放得无限大，并一直耿耿于怀。需要你做的是，把一方的缺点看成是孩子常犯缺点的那种，很宽容的面对。
　　 3、没有勇气和条件，“分手”的念头，希望你连想也不要想。如果你明知道，你没有勇气和条件提出离婚，那么你一切所作所为，就要适可而为，因为你心太软，硬装着很坚强，只能伤了自己。
　　 4、眼泪是女人最好保护自己的武器，别轻视她。别老以为眼泪是弱者的代名词。如果你无法说服对方，别控制住自己的眼泪，就让它流吧。
　　 5、相信与你同样遭遇的人，大有人在，别人能相处，自己也能相处，相信自己的处事能力。
　　 充实自己的几大建议：
　　 1、爱自己的工作。不管前途如何，好好干自己的工作。坚信：工作着是美丽的。尽量把工作搞得满意点。从工作中寻找快乐。
　　 2、与孩子同“成长快乐”。给孩子制定短、中、长目标，在实际中不断加以完善。把空余时间，放在如何引导孩子健康、快乐成长中去，你会感觉时间很不够，杂念少得也多。
　　 3、既爱对方也少期望对方。心里坦荡，天地宽。居然在一起，就努力爱对方，问心无愧。同时，也不要期望对方多大合你心愿。居然你选择了对方，意味全部接受对方优缺点。你希望对方哪怕静静地陪着你看电视，听起来好像要求不高，但事实上很难做到，因为早已演化成亲情了。
　　 4、多看书吧，书中自有黄金屋。书中文字更能让你体会出酸甜苦辣，使你更理性，更睿智。
　　 5、充分利用各种发泄平台，发泄自己的委屈。比如日记、博客、聊天等平台，把自己委屈、渴望等，全部发泄出来，你的心情很快会舒展，或者大哭一场，也不错。
　　 6、充分利用自己的才艺，挑战自己的潜能。看你在舞台上挥洒自如，笑得那么迷人，此时的心情，肯定也不错。
　　 7、每天早晨对着镜子说“我今天做什么才能使自己快乐？”，晚上对着镜子问“今天我快乐了吗？”。或许你真的天天快乐。
　　 8、拥有红颜或蓝颜知己，能为自己壮胆。借用古话：家里有粮，心里不慌。最怕在烦恼、困苦的时候，没有朋友，那可糟了。
　　 9、每周参加一次社交活动，给生活增添色彩。比如约朋友看电影、到棋牌室打牌、到茶室喝茶聊天、到KTV轻歌曼舞一曲、到野外踏青采风、聚会喝酒等等。
　　 10、感觉心里不舒服，不要闷在家里，出去活动活动，找人聊聊天。逼迫自己：人在世上走一回，是让你开心、快乐的，这时间也不长，应好好珍惜。
　　 说得不对，请批评指正，放在网上，不会不妥吧？