对着电脑坐了一天，眼睛实在是受不了了，忽然想起学生时代做的眼保健操，百度了一下，真还找到了，还有配套的音乐，“为革命，保护视力，预防近视，眼保健操开始，闭眼！”嘻嘻，好熟悉啊，n年没有听过了呢。以后天天都要坚持做哈，为了革命，嘿嘿！
　　
　　 1．揉天应穴：两手拇指指尖分别按在左右上目匡角处，其余四指散开弯曲如弓状，支持在前额上，轻揉一下为一拍（8×8拍节）。
　　
　　 2．挤按睛明穴： 用左手或右手拇指和食指夹住两侧睛明穴，先向下按，后向上挤，一按一挤为一拍（8×8拍节）。
　　
　　 3．揉四白穴：先以左右手食指、中指并拢放在紧靠鼻翼两侧，大拇指支撑在下颚骨凹陷处，然后放下中指，用食指按揉四白穴，按揉一圈，四拍后换揉方向（8×8拍节）。
　　
　　 4．按太阳穴、轮刮眼眶：用拇指按压太阳穴（眉梢和外眼角的中间向后一横指处），然后用弯屈的食指第二节内侧面轻刮眼眶一圈，由内上->外上->外下->内下，使眼眶周围的攒竹鱼腰、丝竹空、瞳子寥、球后、承泣等穴位受到按摩。轮刮一圈计四拍（8×8拍节）。
　　
　　 对了，有兴趣的林友可以下载音乐，对照演练哈，先把地址贴出来，嘻嘻！
　　http://www.oa365.com/website/biz/asst/music/doc/eye/eye.wma