上网偶得一方，剪贴于此共勉：
　　一是保持一种乐观向上的人生态度。首先要接纳自己，肯定自己，同时要认识到人无完人，学会接纳别人的长处短处。
　　二是遇事多层次、多角度地考虑问题。从负面影响考虑过多会导致压力加大，偏激会影响一个人的身心健康。
　　三是要善于帮助别人，乐于助人的同时也要接受别人的帮助。把自身的包袱让别人分担了一些，从而起到了减轻心理压力的作用。
　　忘却烦恼是良方。根据调查，我国目前约有86%的人存在心理问题，大约有30%左右发展为各种心理疾病乃至精神疾病。常见的心血管病、高血压、癌症、胃溃疡、神经性皮炎等疾病的第一致病因素是心理和精神因素。