在J给我寄礼物这件事情上，仍能清晰地看见自己的自保心理，当然这种观察不是马上就能反映出来，而是过了几分钟后，才察觉到的，一个念头下的真正用意。
　　内心已经很平静了，它终于停留在了现在，但是或许仍有一小部分无法从过去奔驰而来，否则不会仍能感觉到过去那股巨大的力量在一瞬间淹没当下的破坏感。这种感觉在和J接触的时候尤为明显，以至于需要刻意调动储蓄着的力量，才可以抵御由他出现而萌发的种种不安。我觉得他好像吸铁石一样，即使进行的只是最简单的对话，我的情绪也会突然之间就陷入过去的某种对立中。当欲望与现实的不可调和的矛盾凸现时，我最直接的反应是逃避，甚至快速的想到了要与他永远的划清界限，永不接触。这种因自保的心理而产生的念头在一瞬间让我觉得哀伤与无奈。或许，过去我的情绪，就是常在这样的模式里反复运作。
　　这突然的哀伤惊醒了我，于是不得不试图跳出自己的情绪，去察觉其根因。我无法敞开心扉去接受这本是简单而美好的事件。轻易的为自己设立的屏障，并且又牵动着过去的情节与自己对话。
　　如何才能摆脱痛苦呢？克氏说当你不知道该怎么做时，就什么都不做，也不去挣扎，不去思想，当心静下来时，你自然会知道正确的选择。当个人意识飞扬跋扈时，我的任何看似决断的选择，都只是在助长内心私欲的硝烟，都只是增加了防线的厚度，它的背后是对伤害的恐惧与不安。这么想着，内心的防线就落下，心情也很快恢复平静。如果真的按照自己的念头冲动行事，那必定又是对自己和对方的一次伤害。于是有些后怕，也进而提醒自己，需加深对自己的认识。